ダイエット方法を色々とご紹介します。
努力して痩せるんだよ〜
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痩せるコツ
JUGEMテーマ:ダイエット法

こんばんは〜

痩せる為のコツってダイエットして方には、耳よりな情報ですよね〜

コツっていっても、簡単な事なんですよ。

食べない
太らない
文句言わない

この3つを守っていれば〜って おい! ごめんなさい。。。

冗談はさておき、大切なのはまず、自分の強い意志

いつまでに何Kg痩せたいとか、どこどこの部分をマイナス何cmにしたいとか目標をもって

その出来上がりの自分をイメージする事

そう、イメトレって大事なんですよね〜

これはスポーツ科学の世界でも立証されている。

やるとやらないじゃ、大違い!

あとは、恋人や友達 職場の人にダイエット宣言しちゃう事

後には引けない環境をつくって、自分を追い込むってやつですね。

追い込まれすぎて、ゲッソリしないように注意!w

最後に、食事

なんで太るかって、食べたカロリーを消費出来てないから太るんです

消費できないなら、食べ過ぎない事

食べたなら、消費する事

基本的なことやけど、出来ない人が多いから

色々なダイエットサプリが売れるんでしょうね〜

て事で、本日はこれまで〜
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